1.一種用于產后抑郁的營養配方，其特征在于，包括：色氨酸150mg～300mg，維生素B630mg~90mg，補鋅劑20mg~30mg，Ω3脂肪酸1g～5g，維生素C100mg~200mg，葉酸0.4mg～0.8mg。

2.根據權利要求1所述的一種用于產后抑郁的營養配方，其特征在于，所述色氨酸的食物載體是色氨酸優勢食物，其包括雞蛋、小米粥。

3.根據權利要求1所述的一種用于產后抑郁的營養配方，其特征在于，所述維生素B6、維生素C、葉酸的營養載體分別是維生素B6片劑、維生素C片劑、葉酸片劑。

4.根據權利要求1所述的一種用于產后抑郁的營養配方，其特征在于，所述補鋅劑包括葡萄糖酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅，其用于提高人體內的鋅微量元素含量。

5.根據權利要求1所述的一種用于產后抑郁的營養配方，其特征在于，所述Ω3脂肪酸的食物載體是亞麻籽油。

6.一種用于產后抑郁的營養配方的使用方法，其特征在于，含有以下步驟：

每日攝入色氨酸150mg~300mg、Ω3脂肪酸1g～5g、維生素C100mg~200mg、葉酸0.4mg～0.8mg；每日攝入維生素B63次，每次10mg~30mg；每日攝入補鋅劑3次，每次10mg，與維生素B6同時攝入。按照上述方法食用，從產后第2天開始連續服用3周；若產婦情緒穩定，減半服用1周后停止；若產婦情緒不穩定，按原用量繼續服用3周，然后減半服用2周后停止。

7.根據權利要求7所述的一種用于產后抑郁的營養配方的使用方法，其特征在于，每日攝入維生素B62次，每次15mg~30mg。

8.根據權利要求7所述的一種用于產后抑郁的營養配方的使用方法，其特征在于，每日攝入補鋅劑2次，每次10mg。

9.根據權利要求7所述的一種用于產后抑郁的營養配方的使用方法，其特征在于，色氨酸優勢食物、Ω3脂肪酸、維生素C、葉酸的攝入，以及維生素B6、補鋅劑的每天第1次攝入，是在早餐時進行。