本公開揭示了一種家用力量訓(xùn)練裝置，包括架體和設(shè)置在所述架體上的推舉組件，所述架體包括底架和相對設(shè)置在所述底架上的兩個(gè)側(cè)架，所述側(cè)架上豎直向平行設(shè)置有兩個(gè)滑桿，兩個(gè)所述滑桿上分別套設(shè)有可在豎直向滑動(dòng)的滑套，所述推舉組件包括推舉桿和設(shè)置于推舉桿兩端的推舉配重，所述推舉桿與兩個(gè)所述滑桿上的所述滑套固定連接，位于所述推舉桿中部位置轉(zhuǎn)動(dòng)連接有一腰托組件，所述腰托組件構(gòu)造為至少具有水平向伸出的第一狀態(tài)，以及豎直向下伸出的第二狀態(tài)，且其至少包括一腰墊，所述腰墊包括鉸接在所述推舉桿中部的固定板，以及設(shè)置在所述固定板上的軟性護(hù)墊。本發(fā)明可以使訓(xùn)練者完成負(fù)重深蹲時(shí)不至于產(chǎn)生嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷。

技術(shù)領(lǐng)域

本發(fā)明涉及一種體育訓(xùn)練器材，特別是一種適合家用的家用力量訓(xùn)練裝置。

背景技術(shù)

力量訓(xùn)練，又稱“抗阻訓(xùn)練”，就是人們口頭所說的擼鐵、舉鐵、器械訓(xùn)練，當(dāng)然也包括了徒手自重訓(xùn)練。在大多數(shù)人的認(rèn)知中，力量訓(xùn)練只有兩個(gè)作用，一是增肌(即增長肌肉圍度)，二是增加力量。實(shí)際上，力量訓(xùn)練同樣也可以用于減脂。不同于大多數(shù)常見的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、跳繩等，都是無需專門的培訓(xùn)就可以直接開始訓(xùn)練，幾乎沒有入門門檻。而力量訓(xùn)練則不同，設(shè)備多、動(dòng)作多，使用和訓(xùn)練的技術(shù)要點(diǎn)也多。而且技術(shù)的掌握和熟悉，需要大量的訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)累積，并不是讀懂、看懂或聽懂書上寫的、別人說的，就可以立馬做到位了。動(dòng)作做不到位，一是影響訓(xùn)練效果，甚至無效果或產(chǎn)生負(fù)面效果，二是會(huì)有潛在的訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)，比如有些新手喜歡盲目采用大重量。以史密斯機(jī)為例，相信可能會(huì)有一部分人把它和深蹲架搞混。因?yàn)樗鼈兛瓷先ザ际怯筛茆彈U和架體組成，而不同之處在于深蹲架的杠鈴桿是可以活動(dòng)的，也就是一根標(biāo)準(zhǔn)桿；而史密斯機(jī)的杠鈴桿是一根沿固定軌跡移動(dòng)的桿，是不可拆卸的。但是，對于目前常規(guī)的史密斯機(jī)來說，一般認(rèn)為，它可能使深蹲和臥推變得危險(xiǎn)和不自然，但只要有合適的指導(dǎo)或引導(dǎo)，也可以是效果非常好的力量訓(xùn)練器械。換句話說，目前用于訓(xùn)練的史密斯機(jī)，只適合在專業(yè)健身房中，通過專業(yè)的健身教練引導(dǎo)完成訓(xùn)練項(xiàng)目，否則容易造成訓(xùn)練損傷，得不償失，并不適合家用。

發(fā)明內(nèi)容

鑒于現(xiàn)有技術(shù)存在的上述問題，本發(fā)明的目的在于提供一種可適合在家中進(jìn)行鍛煉的家用力量訓(xùn)練裝置。該裝置可大幅度降低通過史密斯機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)的受傷幾率。

為了實(shí)現(xiàn)上述目的，本發(fā)明實(shí)施例提供的一種家用力量訓(xùn)練裝置，包括架體和設(shè)置在所述架體上的推舉組件，所述架體包括底架和相對設(shè)置在所述底架上的兩個(gè)側(cè)架，所述側(cè)架上豎直向平行設(shè)置有兩個(gè)滑桿，兩個(gè)所述滑桿上分別套設(shè)有可在豎直向滑動(dòng)的滑套，所述推舉組件包括推舉桿和設(shè)置于推舉桿兩端的推舉配重，所述推舉桿與兩個(gè)所述滑桿上的所述滑套固定連接，位于所述推舉桿中部位置轉(zhuǎn)動(dòng)連接有一腰托組件，所述腰托組件構(gòu)造為至少具有水平向伸出的第一狀態(tài)，以及豎直向下伸出的第二狀態(tài)，且其至少包括一腰墊，所述腰墊包括鉸接在所述推舉桿中部的固定板，以及設(shè)置在所述固定板上的軟性護(hù)墊。

作為優(yōu)選，所述固定板通過一套管組件連接在所述推舉桿上。

作為優(yōu)選，所述套管組件包括相互鉸接的第一半管和第二半管，所述第一半管和所述第二半管構(gòu)造為在扣合時(shí)卡箍所述推舉桿。

作為優(yōu)選，所述腰托組件還包括一延伸臂，所述延伸臂一端與所述腰墊連接，另一端設(shè)置有便于抓握的把手。

作為優(yōu)選，所述第一半管上延伸設(shè)置有在扣合時(shí)與所述延伸臂接觸的延伸段，且所述延伸臂上與所述延伸段對應(yīng)位置設(shè)置有滑軌，所述滑軌內(nèi)滑動(dòng)設(shè)置有一能夠?qū)λ鲅由於芜M(jìn)行鎖定的鎖定件。

作為優(yōu)選，所述延伸臂包括連接在所述腰墊上的中空本體以及插接在所述中空本體內(nèi)的伸縮件，所述中空本體及所述伸縮件上對應(yīng)設(shè)置有多個(gè)插孔，所述插孔內(nèi)設(shè)置有插銷用于調(diào)節(jié)所述伸縮件在所述中空本體內(nèi)的長度，所述把手對稱設(shè)置于所述伸縮件的自由端的兩側(cè)。

作為優(yōu)選，所述軟性護(hù)墊為聚合物發(fā)泡物且構(gòu)造為“人”字形。

作為優(yōu)選，兩個(gè)所述側(cè)架之間靠近上部位置設(shè)置有頂梁。