1.一種重量訓練設備的重量延遲裝置，該重量訓練設備具有一沿垂直方向于一第一上止點與一第一下止點之間移動的主重量裝置，該重量延遲裝置包含：

一延遲件，是以沿該垂直方向于一第二上止點與一第二下止點之間移動的方式鄰設該主重量裝置，該第二上止點的高度不低于該第一上止點，該第二下止點的高度高于該第一下止點；以及

一鎖定組件，包含一定位件，該定位件位于一第一位置或一第二位置，該鎖定組件設于該主重量裝置而隨其上下移動；

由此當該定位件位于該第一位置，該定位件分離于該延遲件，當該定位件位于該第二位置，且該主重量裝置自該第一下止點朝該第一上止點開始移動之后，該定位件再與該延遲件相互結合，使得該延遲件隨著該主重量裝置一起移動至該第一上止點，而當該主重量裝置自該第一上止點移往該第一下止點的過程中，該延遲件先隨著該主重量裝置同步移動至該第二下止點之后就停止移動，使該主重量裝置再移動至該第一下止點；

延遲件可單獨使用或與副重量件共同使用；

其中，當主重量裝置自第一上止點移回第一下止點的過程中，延遲件隨著主重量裝置同步往下移動，直到移動至鎖定組件之后就先停止移動，主重量裝置再單獨移動至第一下止點，此部分的運動荷重會先從包含主重量件與延遲件的較重負重，直到延遲件不再移動后只有主重量裝置的較輕負重。