1.一種睡眠質量判定方法，其特征在于，包括：

根據被測試者的睡眠分期確定被測試者的睡眠結構評分；

根據被測試者的睡眠狀態確定被測試者的睡眠狀態評分；

根據被測試者的睡眠習慣確定被測試者的睡眠習慣評分；

根據被測試者的睡眠環境確定被測試者的睡眠環境評分；

根據所述睡眠結構評分、所述睡眠狀態評分、所述睡眠習慣評分和所述睡眠環境評分中的一項或多項計算被測試者的睡眠質量評分；

根據所述睡眠質量評分確定被測試者的睡眠質量。

2.根據權利要求1所述的方法，其特征在于，所述睡眠分期至少包括以下一項或多項：

本次睡眠監測時段內的覺醒期、淺睡期、中睡期和深睡期。

3.根據權利要求2所述的方法，其特征在于，所述睡眠結構評分P1的計算公式為：

P1＝SS1/SS0；

其中，SS1＝(α11×T3+α12×T4)/T0，SS0＝(T1+γ11＊T2)/(γ12＊T3+γ13＊T4)，T0為參考睡眠時長，T1是所述覺醒期的時長T1、T2是所述淺睡期的時長T2、T3是所述中睡期的時長T3、T4是所述深睡期的時長T4，權重系數γ11、γ12和γ13是根據不同分期睡眠時長的統計結果確定的，權重系數α11和α12是根據對不同分期睡眠時長的側重度及不同分期睡眠時長的統計結果確定的。

4.根據權利要求1所述的方法，其特征在于，所述睡眠狀態至少包括以下一項或多項：

入睡時長，所述入睡時長為被測試者從開始睡覺到進入睡眠狀態所花費的時間；

覺醒次數，所述覺醒次數為被測試者在睡眠監測時段內的覺醒次數；

睡醒狀態，所述睡醒狀態為被測試者自然醒或被測試者被事先設定鬧鐘喚醒前所處的睡眠狀態。

5.根據權利要求4所述的方法，其特征在于，所述睡眠狀態評分P2的計算公式為：

P2＝M1×α21+M2×α22+M3×α23；

其中，M1為所述入睡時長的評分，M2為所述覺醒次數的評分，M3為所述睡醒狀態的評分，權重系數α21、α22、α23是根據所述睡眠狀態各項是否能獲取以及對所述睡眠狀態各項的側重度設定的。

6.根據權利要求1所述的方法，其特征在于，所述睡眠習慣至少包括以下一項或多項：

從開始入睡到睡眠結束的時間總長TT；

本次開始入睡時間與設定天數內平均開始入睡時間之間的時間差TS。

7.根據權利要求6所述的方法，其特征在于，所述睡眠習慣評分P3的計算公式為：

P3＝TT×α31+TS×α32；

其中，權重系數α31、α32是根據所述睡眠習慣各項是否能獲取以及對所述睡眠習慣各項的側重度設定的。

8.根據權利要求1所述的方法，其特征在于，所述睡眠環境至少包括以下一項或多項：

環境溫度、環境濕度、環境噪聲、環境光照度。

9.根據權利要求8所述的方法，其特征在于，所述睡眠環境評分P4的計算公式為：

P4＝E1×α41+E2×α42+E3×α43+E4×α44；

其中，E1為所述環境溫度的評分，E2為所述環境濕度的評分，E3為所述環境噪聲的評分，E4為所述環境光照度的評分，權重系數α41、α42、α43、α44是根據所述睡眠環境各項是否能獲取以及對所述睡眠環境各項的側重度設定的。

10.根據權利要求1所述的方法，其特征在于，所述根據所述睡眠結構評分、所述睡眠狀態評分、所述睡眠習慣評分和所述睡眠環境評分中的一項或多項計算被測試者的睡眠質量評分，包括：

按照下述公式計算所述睡眠質量評分SE0：

SE0＝P1×R1+P2×R2+P3×R3+P4×R4；

其中，R1、R2、R3和R4是根據預設的睡眠質量總分及對各個評分項的側重度設定的。

11.根據權利要求1至10任一項所述的方法，其特征在于，所述根據所述睡眠質量評分確定被測試者的睡眠質量之前，還包括：

利用被測試者的個體條件修正所述睡眠質量評分；則，

所述根據所述睡眠質量評分確定被測試者的睡眠質量，包括：

根據修正后的睡眠質量評分確定被測試者的睡眠質量。