技術領域

本實用新型涉及一種鍛煉板，尤其涉及體前屈鍛煉板。

背景技術

在現代人的工作中，有一部分人經常面對電腦工作，而且長時間不進行活動，長此以往，腰部、頸椎、肩部、背部的肌肉由于經常不活動，會不同程度的僵化。這樣就需要經常對這些部位進行鍛煉。其中，一種鍛煉方法就是進行體前屈鍛煉，在進行體前屈時，人體的小腿、腰部、背部以及頸部都不同程度活動，由此能夠有效地舒緩這些部位的肌肉。

對于體前屈鍛煉，使腳底相對于地面形成角度更有益于進行鍛煉，而形成角度越大鍛煉強度越高，根據人的狀態的不同，鍛煉者的鍛煉強度也不同，例如，對于康復中的病人，只事宜做輕微的運動，所以希望腳底相對于地面形成的角度在0°至5°，對于腳部和腰部易于疲勞的人希望腳底相對于地面形成的角度在21°至25°，而對于通常的人，希望腳底相對于地面形成的角度在26°至30°。但是現在人們進行體前屈運動時通常站在地面上，不能夠調整腳底相對于地面的角度。

實用新型內容

本實用新型的目的是針對現有技術中存在的技術缺陷而提出一種能夠調整腳底相對于地面的角度的體前屈鍛煉板。

為實現本實用新型的目的采用如下的技術方案。

本實用新型的體前屈鍛煉板，具有底座、活動踏板以及調節板，所述底座包括水平板和形成在水平板的一端的豎直擋板，在所述豎直擋板的頂端形成有彈性固定部，在所述彈性固定部形成固定腳跟位置的凹槽，在所述活動踏板的上方表面形成有分隔左右腳的分隔凸楞，所述活動踏板的與所述分隔凸楞垂直的端部通過轉動軸與所述水平板和所述豎直擋板的交接處連接，所述調節板支撐在所述底座的水平板與所述活動踏板之間，在調節板的下表面形成有卡合凸條，在所述底座的水平板的上表面形成多個卡合凹槽，所述卡合凸條與所述卡合凹槽卡合，由此所述調節板能夠立設在所述水平板上，所述卡合凸條的兩端形成有從調節板的兩側凸出的把手，兩側的把手架設在所述調節板的擋止部上，通過向上提拉從調節板的兩側凸出的把手能夠使所述卡合凸條嵌入在所述調節板中。

在上述的體前屈鍛煉板中，活動踏板能夠相對于底座轉動地連接，而且在所述底座與活動踏板之間安裝有調節板，在調節板的底部具有卡合凸條，在底座的水平板的上表面形成有多個卡合凹槽，這樣通過將卡合凸條卡合在不同位置的卡和凹槽中，能夠將活動踏板支撐為相對于底座即地面具有不同的角度，由此可以對應不同人群的需要調節活動踏板的角度，以便于不同人群進行鍛煉。

另外，在底座的豎直擋板的頂端形成有彈性固定部，在彈性固定部形成固定腳跟位置的凹槽，這樣在鍛煉者踏在活動踏板上時，腳后跟能夠卡在該凹槽中，這樣能夠對腳后跟進行支撐，固定鍛煉者的位置。

另外，卡合凸條能夠移動地嵌入在調節板中，該卡合凸條在借助自身重力的情況下能夠像調節板的下方凸出，卡合凸條的兩端形成有從調節板的兩側凸出的把手，兩側的把手架設在調節板的擋止部上，從而能夠防止卡合凸條從調節板中掉出，由此能夠把住把手使卡合凸條嵌入調節板，然后移動調節板至其它位置，來調整支撐角度，這樣便于進行調節。

在上述的體前屈鍛煉板中，優選在所述底座的水平板的上表面，在所述卡合凹槽的旁邊，形成有表示角度的刻度。這樣只要將調節板移動至角度表示刻度的位置，就能夠調節出規定的角度，便于進行調節。

與現有技術相比，本實用新型具有如下的有益效果。

在上述的體前屈鍛煉板中，活動踏板能夠相對于底座轉動地連接，而且在所述底座與活動踏板之間安裝有調節板，在調節板的底部具有卡合凸條，在底座的水平板的上表面形成有多個卡合凹槽，這樣通過將卡合凸條卡合在不同位置的卡和凹槽中，能夠將活動踏板支撐為相對于底座即地面具有不同的角度，由此可以對應不同人群的需要調節活動踏板的角度，以便于不同人群進行鍛煉。

另外，在底座的豎直擋板的頂端形成有彈性固定部，在彈性固定部形成固定腳跟位置的凹槽，這樣在鍛煉者踏在活動踏板上時，腳后跟能夠卡在該凹槽中，這樣能夠對腳后跟進行支撐，固定鍛煉者的位置。

另外，卡合凸條能夠移動地嵌入在調節板中，該卡合凸條在借助自身重力的情況下能夠像調節板的下方凸出，卡合凸條的兩端形成有從調節板的兩側凸出的把手，兩側的把手架設在調節板的擋止部上，從而能夠防止卡合凸條從調節板中掉出，由此能夠把住把手使卡合凸條嵌入調節板，然后移動調節板至其它位置，來調整支撐角度，這樣便于進行調節。

附圖說明

圖1是表示本實用新型的體前屈鍛煉板的立體示意圖。

圖2是表示本實用新型的體前屈鍛煉板的調節板的側視圖。