技術(shù)領(lǐng)域

本發(fā)明涉及一種自重鍛煉器，屬于運動訓(xùn)練器材領(lǐng)域。

技術(shù)背景

當(dāng)前，老齡化社會的逼近，環(huán)境污染的加重，生活水平的提高使得越來越多的人開始關(guān)注自己和家人的健康狀況，隨著全民健身運動的開展，有許多人利用早晚進(jìn)行體育鍛煉，各種各樣健身器材的出現(xiàn)，為希望通過鍛煉得到健康的人們帶來了許多便利，目前雖然有許多健身器材，但對于腿部鍛煉的還比較少。該發(fā)明是一種利用短短的休息時間進(jìn)行腿部鍛煉，既可以節(jié)省時間，又可以起到鍛煉身體的健身器材，以滿足人們的生活要求。

體育鍛煉由于受場地器械的限制，有許多運動員在訓(xùn)練中經(jīng)常發(fā)生受傷現(xiàn)象，重者癱瘓，輕者腰酸腿疼，給運動生涯帶來許多不便。該自重鍛煉器創(chuàng)造后給運動員在訓(xùn)練中帶來輔助的練習(xí)效果。也可以在家庭和辦公娛樂場所使用，是學(xué)校及家庭必備的健身器械。

發(fā)明內(nèi)容

根據(jù)以上現(xiàn)有技術(shù)中的不足，本發(fā)明要解決的技術(shù)問題是：提供一種結(jié)構(gòu)簡單，操作實用，不受場地和時間限制的自重鍛煉器。

本發(fā)明解決其技術(shù)問題所采用的技術(shù)方案是：該自重鍛煉器，其特征在于：包括支架、轉(zhuǎn)軸、座椅、放腿柱、轉(zhuǎn)動柱，座椅安裝在支架的后側(cè)，放腿柱焊接在座椅前方下端，轉(zhuǎn)動柱經(jīng)轉(zhuǎn)軸連接固定在支架上方。

使用時，人坐在座椅上，雙腿放在放腿柱上，雙腳勾起轉(zhuǎn)動柱，腿部用力向上將轉(zhuǎn)動柱抬起，通過往返交替運動可鍛煉腿部肌肉群的力量，對膝關(guān)節(jié)有很大的鍛煉作用。

與現(xiàn)有技術(shù)相比，本發(fā)明所具有的有益效果是：人坐在座椅上，雙腿放在放腿柱上，安全系數(shù)較大，不易發(fā)生傷害事故。該自重鍛煉器使腿部產(chǎn)生壓力，加快腰腿部和腿部各部位血液循環(huán)，使腰部和腿部肌肉加強(qiáng)，對膝關(guān)節(jié)疼痛、腿疼患者恢復(fù)具有輔助治療作用，可有效地鍛煉下肢肌肉群力量，能緩解下肢酸痛癥狀。本發(fā)明結(jié)構(gòu)簡單，體積小、不受場地和時間限制，搬運方便，容易操作，比較適用于青少年、中老年、廣大體育鍛煉和專業(yè)體育運動員使用以及有關(guān)疾病的輔助治療。

附圖說明

圖1是本發(fā)明自重鍛煉器的最佳實例，其中：(1)支架??(2)轉(zhuǎn)軸??(3)座椅??(4)放腿柱??(5)轉(zhuǎn)動柱

具體實施方式

下面結(jié)合附圖對本發(fā)明自重鍛煉器作進(jìn)一步說明：

如圖所示：自重鍛煉器，座椅3安裝在支架1的后側(cè)，放腿柱4焊接在座椅3前方下端，轉(zhuǎn)動柱5經(jīng)轉(zhuǎn)軸2連接固定在支架1上方。

使用時，人坐在座椅上，雙腿放在放腿柱上，雙腳勾起轉(zhuǎn)動柱，腿部用力向上將轉(zhuǎn)動柱抬起，通過往返交替運動可鍛煉腿部肌肉群的力量，對膝關(guān)節(jié)有很大的鍛煉作用。